Seamos honestos: todos simplemente estamos tratando de salir adelante y ser lo mejor que podemos ser, ya sea que eso signifique mejorar nuestra madurez emocional o encontrar libros de autoayuda para impulsar nuestras carreras. Incluso artistas como Phoebe Bridgers buscan crecimiento y respuestas, y la cantante de «Scott Street» incluye un libro de superación personal en su lista de lectura obligada.
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The Body Keeps Score del psiquiatra holandés Bessel van der Kolk es una inmersión profunda en los efectos reales del trauma en nosotros, desde sus efectos en nuestro cuerpo físico hasta cómo moldea nuestros patrones de pensamiento. Mejor aún, explora nuestro potencial de curación a través de la terapia y la autocomprensión. «La gente ha estado intentando que leyera este libro toda mi vida», admitió Bridgers en One Grand. “Odio cuando la gente piensa que algo me va a gustar. Especialmente cuando se trata de traumas y enfermedades mentales. Pero finalmente lo leí a principios de este año y no puedo creer que haya llegado tan lejos sin él.’
No es sorprendente que Bridgers se viera inundado de recomendaciones. Body Keeps the Score es muy popular y tiene una calificación de 4,8 estrellas de más de 74.000 valoraciones en Amazon. La única advertencia de Bridgers se hace eco de la de otros lectores: leer este libro puede ser un detonante. «Es traumático en sí mismo», dijo Bridgers, «pero me inspiró a finalmente programar una sesión con un buen terapeuta».
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Si usted o alguien que conoce tiene problemas de salud mental, comuníquese con la Línea de texto de crisis enviando un mensaje de texto a HOME al 741741, llamando a la Línea de ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales al 1-800-950-NAMI (6264) o visite el Instituto Nacional de Enfermedades Mentales. Sitio web de salud.
